আপনি কি সদ্য বাবা মা হয়েছেন? আপনার শিশুকে আরামদায়ক এবং খুশি রাখতে,ডায়াপার ব্যবহার থেকে শুরু করে একটি শান্তিপূর্ণ ঘুমের রুটিন তৈরি করা পর্যন্ত আপনাদের জন্য রয়েছে পাঁচটি পরামর্শ। বাবা মা হওয়া একটি অসাধারণ যাত্রার শুরু। বাবা মায়ের জন্য এই যাত্রাপথ সহজ নয়। সঠিক Diaper বেছে নেওয়া থেকে শুরু করে ঘুমের রুটিন তৈরি করা পর্যন্ত আপনার শিশুকে আরামদায়ক ও খুশি রাখতে পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ এখানে দেয়া হলো।
১. আপনার শিশুর আরামের জন্য সঠিক ডায়াপার বেছে নিন
পিতা-মাতা হিসেবে আপনার প্রথম সিদ্ধান্ত গুলোর একটি হল সঠিক ডায়াপার নির্বাচন করা।শিশুর ত্বক খুবই সংবেদনশীল এবং একটি অনুপযুক্ত ডায়াপার নির্বাচন শিশুর অস্বস্তি বা নেপি র ্যশের কারণ হতে পারে। এমন ডায়াপার বেছে নিন যা ত্বকের প্রতি কোমল, চমৎকার শোষণ ক্ষমতা রাখে এবং আরামদায়কভাবে ফিট হয়।
এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ:
একটি ব্যাপার যদি খুব টাইট হয় চলাফেরায় বাধা দিতে পারে এবং ত্বকেজ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। ডায়াপার ঢিলা হলে লিক করতে পারে। টুইংকেল বেবি ডায়াপার ব্রান্ড টি আরাম এবং লীক প্রতিরোধের মধ্যে একটি ভারসাম্য বজায় রেখে আপনার শিশুকে রাখে সারাদিন শুষ্ক এবং হাসিখুশি।
প্রো টিপ:আপনার শিশুর র ্যশ প্রতিরোধে এবং শিশুকে আরামদায়ক রাখতে কয়েক ঘন্টা পর পর বা ভিজে যাওয়া মাত্র ডায়াপার পরিবর্তন করুন।
২. একটি শান্তিপূর্ণ ঘুমের রুটিন তৈরি করুন :
শিশুরা রুটিনে উন্নতি লাভ করে, এবং একটি নিয়মিত ঘুমের রুটিন তৈরি করলে আপনার শিশু নিরাপদ ও বিশ্রামপ্রাপ্ত অনুভব করবে। এটি আপনাকে একজন পিতামাতা হিসেবেও কিছুটা পূর্বানুমানযোগ্যতা প্রদান করে (এবং হয়তো কয়েক মিনিট বেশি ঘুমানোর সুযোগ দেয়)।
ঘুমের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য:
- গোসলের সময়: উষ্ণ পানিতে গোসল আপনার শিশুর স্নায়ু শান্ত/শিথিল করবে, এবং শিশু অনুভব করবে যে তার ঘুমের সময় ঘনিয়ে এসেছে।
- ম্যাসাজ: একটি হালকা মাসাজ শিশুর জন্য আরামদায়ক হতে পারে, এবং উত্তেজনা দূর করতে সাহায্য করে।
- মৃদু আলো এবং নিরব পরিবেশ : পরিবেশ শান্ত এবং নীরব রাখলে আপনার শিশুটি সহজেই ঘুমিয়ে পড়বে। যদিও প্রতিটি শিশুই ভিন্ন, তারপরও ধারাবাহিকতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি নিয়মিত ঘুমের রুটিন আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য অত্যন্ত আরামদায়ক হতে পারে।
৩. অস্বস্তির কারণ লক্ষ্য করুন :
আমাদের শিশুরা আমাদেরকে তাদের খারাপ লাগা জানাতে /বলতে পারেনা তাই ছোট লক্ষণগুলোও মনোযোগ দিয়ে দেখা জরুরি। যেকোনো রকম অস্থিরতা, কান্না, অতিরিক্ত নড়াচাড়া বোঝায় যে শিশুর কোন অসুবিধা হচ্ছে, তাদের ডায়াপার পরিবর্তন করতে হবে,শিশুটির হয়তো গরম বা ঠান্ডা লাগছে।কখনো কখনো শিশুরা দৃশ্যত কোন কারণ ছাড়াই অস্থিরতা বোধ করে।
ডায়াপারের আরামের চেক:
ভেজা বা নোংরা ডায়াপার অস্বস্তির একটি সাধারণ কারণ হতে পারে। টুইংকেল বেবি ডায়াপার ব্র্যান্ডে ভেজা ইন্ডিকেটর রয়েছে, যা নতুন পিতামাতাদের জন্য কখন পরিবর্তন করতে হবে তা জানতে সাহায্য করে। মনে রাখবেন, একটি শুকনো শিশু প্রায়ই একটি খুশি শিশু!
ডায়াপার চেক করা ::
ভেজা বা নোংরা ডায়াপার শিশুর অস্বস্তি বোধ করার একটি সাধারণ কারণ হতে পারে। TBD এর মত ব্র্যান্ড এ আদ্রতা সুচক থাকে যার সাহায্যে নতুন পিতা-মাতা সহজেই বুঝতে পারে কখন ডায়াপার পরিবর্তন করতে হবে। মনে রাখবেন, একটি শিশুকে হাসি খুশি রাখতে তাকে শুষ্ক রাখা খুবই প্রয়োজন।
৪. টমি টাইম উৎসাহিত করুন
শিশুর শারীরিক বিকাশের জন্য টামি টাইম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।আমি টাইম শিশুর ঘাড় কাধ ও মাংস পেশি শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যা শিশুর বসা এবং হামাগুড়ি দেওয়ার মতো মাইল ফলক সমূহ স্পর্শ করার জন্য প্রয়োজনীয়। আমি টাইম প্রথমে দিনে কয়েক মিনিট দিয়ে শুরু করা যায়, পরবর্তীতে শিশুরা এতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে ধীরে ধীরে সময় বাড়ানো উচিত।
টামি টাইম কে শিশুর জন্য উপভোগ্য করবার উপায় :
মেঝেতে একটি নরম ম্যাট বা কম্বল বিছিয়ে শিশুটিকে তার পেটের উপর শুইয়ে দিতে হবে বিভিন্ন রকম খেলনা হাস্যকর মুখাবয়ব দিয়ে তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করতে হবে শিশুদেরকে উৎসাহ দেবার জন্য অভিভাবক নিজেও "টামি টাইমে" যোগ দিতে পারে। "টামি টাইম"শেষ করার পর করণীয় শিশুর টামি টাইমে অনেক নাড়াচাড়া করার কারণে নতুন ডায়াপারের প্রয়োজন হতে পারে। শিশুদের ছোট্ট কোমল পেটের যেকোনো অসুবিধা এড়াতে ব্যবহার করুন আরামদায়ক টুইংকেল বেবি ডায়াপার।
৫. নিজের সন্তানকে ভালোবাসার পাশাপাশি নিজেকেও ভালোবাসুন
মনে রাখতে হবে সন্তান পালন / অভিভাবকত্ব একটি যাত্রা এবং কোন বাবা-মা /পিতা মাতা ই নিখুঁত নয়। বাবা-মা হিসেবে আপনি আপনার সন্তানের জন্য যেটা করবেন সেটাই সর্বোত্তম। সময় সুযোগ অনুযায়ী বিশ্রাম নিন, প্রয়োজন হলে সাহায্য চান এবং নিজেকে খুব বেশি কষ্ট দেবেন না /চাপ দেবেন না।নতুন অভিভাবকদের প্রতি নিজস্ব যত্নের কিছু পরামর্শ
- আপনার শিশু ঘুমালে আপনি নিজেও একটু ঘুমিয়ে নেয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনার বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের কাউকে কিছুক্ষণের জন্য আপনার শিশুকে দেখে রাখবার অনুরোধ করুন পরবর্তীতে আপনি সুস্থতার সাথে পুনরায় আপনার শিশুর দেখাশোনা করতে পারেন
- আপনার শিশুর সাথে কাটানো ছোট ছোট মুহূর্তগুলো উপভোগ করুন এই দিনগুলো খুব দ্রুত চলে যায়।
শেষ কথা
বাবা মার ঐকান্তিক চেষ্টা থাকলেও একটি শিশুকে আনন্দমুখর ও সর্বোত্তম উপায়ে বড় করার চেষ্টায় ব্যাঘাত আসতে পারে, তবে আমাদের পরামর্শ আপনাকে আপনার সন্তানের জন্য একটি শান্তিপূর্ণ এবং ভালোবাসাময় পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করবে। আপনার তারাটির তুলতুলে ত্বকের জন্য ব্যবহার করুন টুইংকেল বেবি ব্যান্ডের পণ্য, আপনার পরিবারের জন্য একটি নিয়মিত রুটিন গড়ে তুলে উপভোগ করুন আপনার ছোট্ট মনির সাথে জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত।